Москва, Волоколамское шоссе, д. 10
"Войковская"; "Сокол"
+7 (916) 327-71-75
info@n-mishanina.ru
http://n-mishanina.ru/
 Директор - Мишанина Нина Алексеевна |
с 08:45 до 15:15
Стоимость - от 25000 до 35000 руб./месяц
Питание
У себя в группе предлагаю придерживаться так называемой Средиземноморской пищевой пирамиды. В ее основе физическая активность и достаточное потребление жидкостей. Фундамент этой пирамиды составляют зерновые продукты, овощи и фрукты, а также оливковое масло, На следующей ступени пирамиды находятся белоксодержащие продукты растительного — орехи, бобовые, семечки и животного происхождения — молочные, кисломолочные продукты, сыры. Затем идут рыба и морепродукты, мясо птицы (курятина, индюшатина). На самой верхней ступени пирамиды находятся продукты, употребление которых следует сократить. К ним относятся животные жиры, содержащиеся в красных сортах мяса (свинине, говядине) и сливочном масле, а также продукты с большим содержанием так называемых «быстрых углеводов»: продукты из белой муки (хлеб и хлебобулочные изделия, макаронные изделия), очищенный рис, сладости.